该影片基于Marilyn Bell（Caroline Dhavernas饰演）的真实故事改编。Marilyn Bell当时16岁，是一名游泳健将，她正尝试成为第一个游泳横渡安大略湖的人。但当时美国还有位顶级游泳选手Florence Chadwick，与她一同在这场特殊的游泳马拉松中竞争第一。因为Florence Chadwick身经百战，所以大部分人都认为她会获取最终的胜利。但出乎意料的是，由于Florence Chadwick对途中艰险程度的轻视，导致了她退出了比赛，而Marilyn Bell坚持到了最后，最终成为了横渡安大略湖第一人。

美国气候学家杰克（丹尼斯•奎德 Dennis Quaid 饰）认为，温室效应正在引发地球的大灾难，北极冰川的融化，会让地球回到冰河世纪那样的劫难。他的提醒并没有引起美国当局的重视，一切都已经太晚：飓风、冰雹、洪水、冰山融化、极度严寒，一系列的地球巨变引发了一场不可挽救的灾难。美国政府组织北纬30度的民众转移到赤道周围，场面一片混乱。更糟糕的是，杰克的儿子，正困在曼哈顿的图书馆里，靠烧书生火来维持体温。大家怎样才能逃过这场灭顶的灾祸？冰天雪地的地球何时才能回暖？